10 תשובות
אין איך לעזור.. רק לסדר את שעות השינה שלך
לא יקרה כלום, תשתדלי היום לישון יותר.
עכשיו סופש סיבה טובה להשלים שעות שינה
שואל השאלה:
כן אני מנסה אני נכנסת למיטה ממש מוקדם אבל נרדמת רק אחרי 6 שעות
כן אני מנסה אני נכנסת למיטה ממש מוקדם אבל נרדמת רק אחרי 6 שעות
אנונימית
אל תכנסי מוקדם, תכנסי שתהיי עייפה.
אז השאלה שלך צריכה להיות איך להירדם כי אם הגוף שלך היה צריך שינה ממש הוא היה מקריס אותך כבר והיית רדומה
זה לא מסוכן. גם 6 שעות זה כמות סבירה לגמרי.. תנסי להשלים שעות שינה עכשיו בסופש.
שואל השאלה:
נכון אבל הקטע זה שאני ממש ממשש עייפה והעיניים שלי אדומות ואני עדיין לא נרדמת
נכון אבל הקטע זה שאני ממש ממשש עייפה והעיניים שלי אדומות ואני עדיין לא נרדמת
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה על התשובות❤
תודה רבה על התשובות❤
אנונימית
תנסי לעשות ספורט, זה ממש עוזר לשינה טובה וסדירה..
באותו הנושא: