נדפקו לי השעות שינה..

אני מתחילת השבוע ממש לא מרגישה טוב, ויצא שהלכתי לישון ממש מאוחר בגלל זה.. עכשיו הקטע הוא שכבר התחלתי להתרגל לישון מאוחר וקשה לי מאוד לקום בבוקר, ואני מוצאת את עצמי קמה בצהריים וזה דופק לי את הלימודים כי אני לא קמה אליהם.. מה לעשות?