אני פשוט לא מצליחה להכנס לדיאטה אני כול הזמן אוכלת!

תנסי לאכול יותר בריא ולפעמים אם את מרגישה רעב תשתי הרבה מים לפעמים זה סתם צמא ובכל מקרה רצון זה הכי חשוב תאכלי בריא ותעשי ספורט אפילו הליכה ברגל לבית ספר זה טוב אם יש לך רצון את יכולה להתאפק אבל חס וחלילה לא להתאפק לא לאכול אלא לעצור את עצמך מלאכול מתוקים מאפים בצקים ופחמימות מיותרות . ושתייה מתוקה להעיף רק מים ! תנסי לאכול דברים בריאים ולהוסיף לכל ארוחה סלט 2 דקות לחתוך כמה ירקות וזה גם משביע ( כמובן לא לאכול רק סלט גם דברים אחרים אבל בריאים למשל אורז וחזה עוף ) בנוסף לכך את יכולה לפני כל ארוחה תשתי ליטר מים ( חצי שעה לפני ) וגם אחרי לנסות לעצור את עצמך מדברים לא בריאים ואת תראי שיפור תזונה נכונה זה המפתח אבל כמובן שהכושר חשוב וחוץ מזה המשקל זה לא בהכרח השמנה אם את ילדה מפותחת אז זה גם מוסיף משקל ובמיוחד זה שאת גבוהה לבסוף תאהבי את עצמך ועם רצון אפשר הכל - עוד משהו חשוב ששכחתי להוסיף אל תישארי רעבה זה לא טוב כי אחר כל את תאכלי יותר תנסי לאכול או 6 ארוחות קטנות או 3 ארוחות רגילות ביום ובאמצע כל שעתיים בערך ( רק אם את רעבה ) לאכול דברים קטנים כמו חטיף אנרגיה בריא או פרי מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
לא באמת הזמנתי פיצה סתם נתתי דוגמה לדימוי שאני אוכלת..

שואל השאלה:
תודה על האזרה אני אנסה להצמד למה שכתבת

שואל השאלה:
אני לא בדיוק עושה תפריט וכאלה אני נגיד אוהבת סלט בולגרי וכאלה סלט פירות אבל תמיד כשה אני מחליתה להכנס לדיאטה משהוא מפריע לי או שנוסעים למסעדה או שאמא שלי מכינה משהוא שאני ממש אוהבת ותמיד יש לי את אותו תרוץ לאצמי "נו בסדר זה לא כול יום נמשיך מחר"