אני במשבר נפשי כבר מעל לשלוש וחצי שנים ו..

היית בטיפול?

שואל השאלה:
לא.. אף פעם לא הסכמתי

למה לא הסכמת?
אין בזה שום בושה

תנסי.. יש כל מיני דברים שיכולים לעזור לך. בת כמה את?

שואל השאלה:
אני עוד מעט 18, וניסיתי ללכת אבל לא מצליחה לומר מה שיש לי וזה ממש לא מטעמי בושה..

צריך להתחיל במשהו. גם אם את לא יודעת להסביר המטפל יידע לשאול את השאלות הנכונות, לדעתי אין לך מה להפסיד אלא רק להרוויח. תתקשרי עכשיו לקבוע תור

ואם בא לך לדבר את מוזמנת לשלוח הודעה

היי, אולי אם את רוצה את יכולה לכתוב לי בפרטי. אני אנסה לעזור ולהבין את הבעיה

היי, תמיד תזכרי שאין בושה בדיכאון או משברים נפשיים, אך יש בושה גדולה מאוד אם לא מטפלים בכך. את חייבת לטפל בזה, אם את רוצה להיות בריאה נפשית ופיזית אז תקשיבי לי- יש כמה אפשרויות שאפשר לנסות:
קאוצ'רית (מן מאמנת לחיים כזו) שמעתי מהרבה שזה מאוד מאוד עוזר להם אז אולי תחפשי באינטרנט על אחת שיש לה ביקורות חיוביות ולכי על זה.
פסיכולוגית שכמובן תוכלי לדבר איתה ולפרוק, לשחרר את כל מה שחוסם אותך מבפנים, שלוקח ממך את כל מה שאת רוצה להרגיש. שזה מאוד חשוב לדבר על הבעיות שלנו, כי אחרת זה מצטבר ואוכל אותנו מבפנים יותר ויותר.
לפתח תחביבים חדשים, זה יכול להיות במקביל של גם ללכת לטיפול וגם לעשות את זה. את יכולה לבטא את הרגשות שלך בציור, כתיבה, ריקוד, שירה, נגינה, צילום וכו', זה יכול מאוד לשפר את המצב רוח וגם למצוא לך תעסוקה בחיים. אולי אפילו תאמצי חיית מחמד שתביא לך שמחה הביתה. אפילו לא חייב משהו גדול, זה יכול להיות גם חיות כמו אוגרים או דג אפילו, אם את רוצה משהו קליל יותר.
את יכולה להכיר אנשים חדשים שייכנסו לחיים שלך, אנשים שיביאו איתם אהבה ואכפתיות כלפייך, שזה נהדר כי יש מצב שתפתחי מערכת יחסים עם אחד/ת מהם.
את יכולה לצאת לטיולים כדי לנקות את הראש ואת הנפש, יש אפילו טיולים עם אנשים אקראיים, פשוט קבוצות, ככה לומדים גם להכיר אנשים חדשים בדרך הכי טובה והכי נעימה.
תחשבי מה טוב בשבילך ותחשבי הכי אופטימי שאת יכולה, גם אם הכל נראה עכשיו חסר תקווה, תדעי שיש עתיד בלי להרגיש ככה, אבל את תצטרכי לתת מעצמך גם, ולהלחם, ולהאבק בזה, גם אם הדרך תהיה קשה, זה בסוף ישתלם לך מאוד! ואני באמת רוצה שתזכרי את זה, מצידי תכתבי לעצמך את זה בפלאפון, או על איזה דף, אבל תשמרי את זה קרוב אלייך ותמיד תחשבי שיהיה בסדר אחרי הכל, ואז סוף סוף- תוכלי למצוא את המנוחה שלך, האמתית והטובה, ולהנות מהחיים.
אני כאן תמיד בשבילך אם תרצי אפילו סתם לשוחח לכיף. בהצלחה המון!