בשביל לרדת במשקל צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שמכניסים (כנסו)

מספיק שאת שורפת יותר
ככל שההפרש גדול יותר ככה תרדי יותר

וואו מי אמר לך את השטות הזאת

שואל השאלה:
מה מי אמר
זה לא הגיוני לאכול מלא ולרדת במשקל

כן אבל את ממש לא צריכה לשרוף את כל הקלוריות שאת אוכלת, זה לא עובד ככה