863 קלוריות לכל היום כולל אימונים זה הרבה מידי ?

התפריט :
צהריים : חתיכת דג - קוסקוס - כף אחת - ביצה קשה ותפוח אדמה
פרי : קלמנטינה
ביניים : קפה שחור ו - 2 עוגיות מלוחות
- אימון - (18:00)
ערב : טונה סטראקיסט לייט 125 קלוריות עם לחם חיטה מלאה ובצל
ביניים : קלמנטינה