יש אימונים שאפשר לשרוף בהם 800 קלוריות?

ריצה במשך שעה תעשה את העבודה

אחד האימונים ששורפים הכי הרבה קלוריות זה ספינינג
ממליצה בחום

אני יכולה לשרוף 1,100 קלוריות בשעה וחמש דקות.
עשיתי את זה לפני חודשיים כל יום וירדתי ארבע קילו.
עשיתי את זה בחדר כושר.
את האמת שהיה לי די קל לא התאמצתי כל כך

חברה שלי קופצת בחבל שעה
והיא אומרת שזה שורף 900 קלוריות

אני עושה אקרובטיקה
מאמנת רוסיה
זה קשה מכל בחינה, כנראה שזה מגיע לרמה הזאת

כן יש..

ריצה של 10 קילומטר זה 1,000 קלוריות
ככה יצא לי בחדר כושר

שואל השאלה:
איך ריצה של קילומטר 1000 קלוריות הגזמת

שואל השאלה:
מה איך אפשר לרדת כל יום 4 קילו איך זה הגיוני

אני ממש לא הגזמתי.
אני רצתי 10 קילומטר בהליכון והיה רשום שהורדתי 1000 קלוריות
ולא כל יום 4 קילו, לקח לי חודשיים וחצי או שלוש חודשים לרדת 4 קילו

יואו על מה כל האנלייקים אני דוברת אמת

תרוץ ריצה של בערך 40 דקות בקצב טוב ותאכל נכון ואתה תשרוף יותר מ800 קלוריות

אממ ריצה של 4 שעות זה סביב ה 800...

זומבה
שורפים 400-800 קלוריות לשעה