אני רוצה לעבוד על הבטן

תעשה 100
אני עושה כל יום 100

שואל השאלה:
תוך 15 דקות ככה.
אבל עשיתי 20 הפסקה ואז עוד 20

זה לא יביא לך הרבה... תעשה 3 סטים של כפיפות בטן ו3 סטים של תרגיל בטן אחר. זה יהיה שימושי ומשפר

אני עושה 100 ברצף
לאט לאט תתרגל
ותעשה כנה שאתה חושב שאתה צריך ויכול

שואל השאלה:
סבבה הבנתי תודה :)

בכיף(;