אני בדיאטה זה בסדר שאני בבוקר מחר חד פעמי יאכל קורנפלקס אוראו? אין מה לאכול פשוט

לא. אל.

מומלץ שלא.
תאכלי למשל פירות עם יוגורט או חביתה

לדעתי לא כזה נוראי
ל30 גרם זה 120 קלוריות שזה בערך מנה(נראהלי)
הבעיה האמיתית היא החלב שזה יוצא הרבה קלוריות.
תחליפי את החלב הרגיל בחלב צמחי ואז אין ממש בעיה