בשינה אני שורפת את הקלוריות שאכלתי היום?

לא

לא

שואל השאלה:
אבל אומרים שיושנים שורפים קלוריות

לא את כולם
ב24 שעות את שורפת 1200-1800 קלוריות ללא מאמץ מיוחד. אם את מתאמנת אז זה יכול להגיע ליותר מ2000.

ומיותר לציין שאם את שורפת 1500 ואוכלת 2000 אז לא שרפת את הכל וה500 העודפים נאגרים כשומן (500 קלוריות עודפות זה בערך 70 גרם שומן)

שואל השאלה:
ועם נגיד אכלתי 700 קלוריות
וב24 שעות שרפתי 1200 קלוריות
זה שורף גם בשעת שינה?

זה נשרף גם שאת נושמת. זה במהלך היום וכנראה שגם בשינה

שואל השאלה:
זה אומר שמה שאכלתי בבוקר נשרף ממזמן?

כן
אבל אם אכלת 7000 קלוריות אז לא הכל נשרף
אם אכלת 100 זה כבר נשרף

על כל חצי שעה של שינה מאבדים 20-30 קלוריות
זה אומר שאם תשני 8 שעות את תאבדי בין 320-480 קלוריות