קפיצה בחבל 20 דקות ואימון HIIT זה יותר מידי ביום אחד?

6 תשובות

תלוי ברמה שלך

אנונימי

זה סבבה כל הכבוד:)

טליה- נאמנת סטיפס

יהיה מישהו שזה יהיה לו מעולה ויהיה מישהו שיפול אחרי אימון כזה

אנונימי

זה משתנה מאדם לאדם אבל עם את לא מרגישה שזה מקשה עלייך אז זה בסדר . ויפה שאת עושה ספורט היום אין הרבה אנשים שעןשים

מה דעתכם על הכינוי שלי?

לא

מפגרת רצח

אי אפשר לומר חד משמעית כי אימון hiit זה תלוי מה האורך שלו. כי אם זה ממושך זה יכול להיות מאוד קשוח ומתיש

❤Wonderwall❤

באותו הנושא:

4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי

20 דקות של קפיצה בחבל זה חימום טוב לפני אימון?

זה, ו3 דקות פלאנק בבוקר ו200 קפיצות בחבל מספיק ליום?

שלוש דקות רצופות על חבל קפיצה, טוב או לא?

חצי שעה של קפיצה בחבל (קפיצה לא רצופה) יכולה להיחשב כאימון להורדת השומן בגוף?

10 דקות קפיצה בחבל כל יום במשך חודש יהיה תוצאות טובות?

2 אימוני כוח שורפים קלוריות בנוסף לפילאטיס אירובי מדרגה 55 דק' וקפיצות על חבל ?

כמה קלוריות שרפתי ב-20 דקות קפיצה בחבל?

אני קופצת בחבל קפיצה כל יום קפיצות במהירות גבוהה יחסית אבל לא מצליחה יותר מ4 דקות זה קשה לי.ה4 דקות האלה אפקטיביים בכלל?

קפיצה בחבל 2 דקות 45 שניות פלאנק ואז עוד 4 דקות קפיצה בחבל (2 על רגל אחת,2 בדילוגים) כל יום זה עוזר לכושר?

האם זה טוב לאכול קוסקוס עם תפוחי אדמה עם 2 עופות אחרי אימון של 47 דקות? כולל קפיצות בחבל, סמוך קום, לאנג'ים והסקווטים.