נרשמתי לחדר כושר,איך מתחילים שם?!אין לי מושג במכשירים לא רוצה שיהיה פדיחות

הכי טוב שתבקשי שיכינו לך תוכנית אימונים ותעשי לפיה

המאמן נמצא שם בשביל לעזור.
תבקשי ממנו עזרה, הוא יהיה לך תוכנית

המאמנים שם בשביל לעזור :)
כל חדר כושר מספק תוכנית התחלתית כדי שתהיה התחלה פשוטה.
אין לך מה להתבייש, הם שם בדיוק בשבילך