בתרגיל סקווט השריר הפעיל ביותר הוא?

14 במרץ 2019, 23:57
התעמלות    
2 תשובות
שריר הירך
ח
חליעלהבמבה
שרירי הירך והאגן
H
Hela
באותו הנושא:
יש לך שרירים ואיזה שריר הכי גדול אצלכם מי איזה פעילות?
אם אני יעשה במקום סקווטים ולאנגים רק לאנגים אז השרירים שהתנפחו בגלל הסקווטים יקטנו?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
למתאמנים שביננו, למה יש לי שריר רציני ביד כאשר אני מפעיל שריר, אבל שאני לא מפעיל לא רואים שיש לי דבר כזה?
ראיתי למישהו בטן ממש שמנה אבל כשהוא מפעיל שריר הבטן שלא נהפכת לאבן איך זה הגיוני?
אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק
איזה תרגילים אתם מכירים בסגנון של כפיפות בטן, סביבות שמיכה סקווטים וכאלה?
מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?
עשיתי אתמול 100 סקווטים אחרי שבועיים שלא עשיתי בכלל ועכשיו השרירים שלי תפוסים...
התפתחות דלקת שרירים מפעילות גופנית מאומצת - תוך כמה זמן מפעילות גופנית מאומצת עלולה להתפתח דלקת שרירים?
בקפיצה בחבל קפיצה השריר המרכזי הפעיל הוא?