אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק

את יודעת שדונאלדק הוא דק ולא דג?

אם תתמידי בזה כל יום, תראי תוצאות כבר אחרי שבועיים, כל הכבוד! הלוואי עליי הכוח הזה(:
טוב, הלכתי לקחת עוד פיצה

לוקח זמן לא פחות חשוב תזונה ולעשות אירובי..
לאכול חלבון אחרי אימון ולא לאכול גאנק פוד וכדאי להרים משקולות עם הסקווטים ולעשות עוד תרגילים שעובדים על הישבן והרגליים

חחח שחר הרגת