טיפים לאיך להחזיק את עצמי במתח?

להתאמן הרבה על השריאים כפיפות ודברים כאלה

תחזקי את הידיים עם שכיבות שמיכה
ותנסי להינעל יותר בראש ולא לחשוב על הכאב

כל פעם תשארי כמה שאת יכולה ועם הזמן את תוכלי להשאר יותר זמן

תעלי עם כסא למעל המתח ואז פשוט תחזיקי את עצמך כמה שאפשר, בירידה מהמתח תרדי לאט