אם אני הולכת לחדרכ ואוכלת שטויות ודברים משמינים , אני עדיין יכולה לרדת במשקל?

כן

יש מצב, אבל זה יקח הרבה יותר זמן

כן אבל זה ייקח יותר זמן .. בכל זאת גם תזונה חשובה בתהליך של הורדת משקל

לא.
כדי לרדת במשקל צריך מאזן קלוריות שלילי.
את צריכה לשרוף יותר ממה שאת מכניסה.
זה שאת מתאמנת זה יפה. פשוט את יותר בכושר.
לרזות את לא תרזי.

תרזי אבל יקח קצת זמן

אם תהיי במאזן קלורי שלילי תראי תוצאות
להרזיה אין קשר לאימונים, לחיטוב יש.
את יכולה לרדת גם אם תאכלי גאנק פוד ומומלץ לאכול 80% בריא ו20% גאנק.

לא

או שתשארו באותו משקל או שתרדי בקצב מאוד איטי. אבל זה גם תלוי כמה גאנק את אוכלת כי אם זה אותם קלוריות כמו 3 ארוחות בריאות אז את תרדי בסדר גמור

את לא תרדי במשקל , תזונה זה 80%

את תרדי אם תכנסי גאנק למשל 1000 קלריות
ותוציא 1200 למשל אז תרדי את פשוט צריכה לשרוף יותר