יש לכם טיפים לחדר כושר?

לקחת בקבוק מים
מגבת קטנה
אוזניות
תמרים או תפוח
טלפון
להתמתח טוב לפני תרגילים ולאכול אחרי האימון חלבון כלשהו

לאכול בריא ושתות חלבונים אחרי אימון, לאכול משהו קטן לפני אימון כגון: בננה או 2 קוביות שוקולד *מריר* (זה בסדר) או בכללי פרי.

קחי איתך מים ומגבת, כל השאר לא כזה משנה. לפני אימון בגדול לישון טוב ואחרי אימון לאכול טוב, כל השאר לנוחיותך. תלכי תתאמני ותראי מה מתאים ונוח לך