טיפים לחדר כושר? (להעלאת מסת שריר)

תשובה אחת

לאכול חלבונים , להרים משקל הכי כבד שאתה יכול ולהתמיד

Kimpossible

באותו הנושא:

מי שמבין בכושר והעלאת מסת שריר שיכנס

אפשר לעלות במסת שריר בלי משקולות ובלי חדר כושר?

אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?

איך לפתח שרירים במהירות בחדר כושר?

בחדר כושר יש הרבה מכשירים שעובדים של שרירי בטן?

למי שמבין בחדר כושר/הולך לחדר כושר/ מפתח שרירים/ למי שסתם באה לו לענות לי על שאלה נחמדה

אם אני אתאמן כל יום בחדר כושר כל שרירים וקצת אירובי זה טוב או שלא?

פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?

למבינים בלבד - איך אפשר לפתח שרירי חזה ושרירי ידיים בלי חדר כושר?

בנות אם מישהו שרירי בחדר כושר היה מתחיל אתכן הייתן זורמות?

אני ממש רוצה שרירים ברגליים ואמא שלי לא מסכימה לי חדר כושר