7 תשובות
להירשם?
את לא חייבת אבל מומלץ, את יכולה גם לעשות ספורט ביתי וריצות לבד אתה לא חייבת חדר כושר
תלכי לתזונאית(יש בכל קופת חולים כזאת) היא תבנה לך תפריט ותייעץ לך לגבי האימונים וכוליי. בהצלחה
ריצות קפיפות בטן בסדר רציף אם אף חמוד 300 בהתחלה ולעלות
אנונימי
את לא חייבת את יכולה גם לעשות הליכות ולאכול בריא
לא חייבת,הכל זה כוח רצון..
אם תשקיעי ואם את באמת רוצה את השינוי הזה את יכולה לעשות את זה בכוחות עצמך..
תזונה נכונה לאכול בריא לשתות המון מים ולא מיצים אחרים,ולשלב ספורט;הליכה ריצה תרגילי כושר.
בשביל שזה יהיה לך כיף שימי אוזניות,באיזה שהוא שלב אם תקפידי יהיה לך כיף לעשות את זה גם סתם ככה זה גם נורא משחרר
ובהצלחה!!
אם תשקיעי ואם את באמת רוצה את השינוי הזה את יכולה לעשות את זה בכוחות עצמך..
תזונה נכונה לאכול בריא לשתות המון מים ולא מיצים אחרים,ולשלב ספורט;הליכה ריצה תרגילי כושר.
בשביל שזה יהיה לך כיף שימי אוזניות,באיזה שהוא שלב אם תקפידי יהיה לך כיף לעשות את זה גם סתם ככה זה גם נורא משחרר
ובהצלחה!!
את לא חייבת, אבל זה כן עוזר.
אפשר גם לעשות תרגילים בבית ועוד המון דברים שקשורים בספורט.
אפשר גם להרזות בלי ספורט, אבל זה יהיה יותר לאט
אפשר גם לעשות תרגילים בבית ועוד המון דברים שקשורים בספורט.
אפשר גם להרזות בלי ספורט, אבל זה יהיה יותר לאט
באותו הנושא: