אכלתי לארוחת בוקר קערה גדולה מלאה באדממה וכמה חופנים של אגוזי מלך וגם עגבניה וגמבה

לא
את צריכה לאכול יותר פחמימות

כדי לעלות במשקל צריך תפריט משמין יותר

שואל השאלה:
אני עכשיו אוכל עוד לחמניה עם חביתה.
אני פשוט מנסה לעלות בדרך בריאה עם אוכל בריא בלי דאנק פוד..זה לא יעבוד לי?

זה כן
אבל את צריכה הרבה מזה
דיאטנית יכולה לעזור

את צריכה להוסיף עוד פחמימות לתפריט שלך.

שואל השאלה:
אכלתי לארוחת ערב פיתה שלמה וחביתה מ5 ביצים ואני פשוט מפוצצת אני ממש מקווה שאכלה ככה במשקל