למי שמבין באמת בקלוריות

כמה קלוריות זה נראה לכם?

בבוקר- 3 כפות גדולות (של המזיגה) של סלט עדשים שחורות, בטטה, בוטנים פטרוזיליה וחמוציות, ועוד כף הגשה (בערך חצי כוס חדפ) של סלט פטרוזיליה עם קשיו וחמוציות, ועוד כף וחצי הגשה של סלט פסטה . חייבת לציין שזה סלטים שהכינו עם סוכר ובטח הרבה שמן .
אחר כך נס עם ממש טיפה חלב (30 קלוריות)
ואז 2 צנימים מחיטה מלאה (180 קלוריות) עם בערך כף גדושה שמנת בטעם זיתים 5%.
מעדן שוקולד 52 קלוריות , ואז בערך 18-20 בוטנים.