אכלתי שני קופסאות טונה בשמן ולחם שום בדיאטה ,זה יהרוס ??

לא, אבל מומלץ יותר טונה במים
ולוותר על הלחם שום ללחם חיטה מלאה

לא ממש .. תלוי מה וכמה אכלת במשך היום ומה הגירעון הקלורי

לא אבל תנסה לעקוב אחראי תפריט מסודרת זה יעזור לך רצח למטרה שלך זה

זה יהרוס את כל העבודה את תשמיני תיהיה כמו מפלצת וזהו הלכו לך הסיכויים... ס ס ס פ פ פ א א א ם ם ם