טיפים לשחרור אף סתום? אני סובלת!!!!

להפסיק לנשום למשך חצי דקה.
הגוף שלך יחשוב שאת זקוקה לאוויר ויעשה הכל כדי להגיד אליו. כך האף הסתום כבר לא יהיה סתום ותוכלי לנשום לרווחה

שואל השאלה:
ממש עזר תודה. למרות שזה פתח רק נחיר אחד זה עדיף מכלום! סורי אם הגעלתי (;