אני כבר שעתיים מנסה להרדם ולא מצליחה איך להרדם ?

2 באפריל 2019, 01:50
עייפותלילהשינה    
5 תשובות
מה הקשר חרא עצות? כל אחד מציע מהש הוא חושב, וזה מה שעזר לי אז הצעתי
אנונימי
תחשבי על חלום שהיה לך או לספור כביסות
_
_yosi
לכבות את האור, לשים את הפלאפון בצד, לנתק כל מחשבה מהראש, לעלות למיטה, להתכסות בשמיכה, לעצום עיניים ולהירדם.
לילה טוב:)
B
Black Angel.
תכניסי את עצמך לlucid dreaming
אנונימי
לי תמיד עוזר לשים את השמיכה מעל הראש
אנונימית
באותו הנושא:
אני לא מצליחה להרדם מה לעשות?
אחרי הסיפור של סהר על האליס הזאת שמצלמת אותם אני לא מצליחה להרדם
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם בגלל הבית ספר
אני לא מצליחה להרדם ואני בכלל לא עייפה שווה לעשות לילה לבן?
איך להרדם? מנסה שעתיים
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?
חייבת ללכת לישון ולא מצליחה להרדם. מה לעשות?
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
היי יש לי כאבים בבטן (מחזור) ואני צריכה לישון כבר, אני מנסה להרדם כבר חצי שעה ולא מצליחה. מה לעשות?
לקח לי כמה שעות להרדם וגם עד שנרדמתי קמתי עכשיו באמצע הלילה ואני לא מצליחה להרדם שוב /: למה אתם ערים?