אחרי כמה זמן בחדכ רואים תוצאות? (אני לא אוכלת הכי בריא בוא נאמר) אבל נמצאת לפחות פעמיים בשבוע בחדכ

גם לא אוכלת כמו שצריך וגם כולה פעמיים בשבוע. תוצאות לא מאוד מובטחות לך

עדיף לאכול בריא אבל העיקר הערכים הסופיים
תנסי להתאמן כל הגוף אנאירובי 3 פעמים בשבוע(לא רצוף!)

אם את לא תאכלי כמו שצריך ובהתאם את לא תראי תוצאות בכלל. זה בא ביחד

אחרי חודש מתחילים לראות.
וטיפה יותר משמעותי, בין חצי שנה לשנה