5 תשובות
פסטה
פחמימה
פחמימה (פסטה)
פחמימה
פחמימה . אבל בתכלס , הכל תלוי במינון וכמויות . אם תאכלי בשר בצורה מופרזת מן הסתם שהערך הקלורי יעלה אבל מבחינה בריאותית וסיבים תזונתיים ללא ספק בשר . אגב בכללי בכל ארוחה את חייבת לספק את כל הסיבים התזונתיים אז פשוט פחמימה מורכבת היא הפחמימה המומלצת. אגב ספגטי כלול בפחמימה מורכבת. כמו שאמרתי הכל זה עניין של מינון
באותו הנושא: