10 תשובות
כן.
בתיאבון.
בתיאבון.
כן
חחח אם הייתי עושה אימון כזה הייתי אוכלת יותר מחטיף חלבון אחד חחח
כן ברור צריך לאכול ולשתות אחרי ספורט להזחר קצת את האנרגיות לגוף
שואל השאלה:
היה קשה ברמות כולי זיעה !
היה קשה ברמות כולי זיעה !
שואל השאלה:
אני גם שותה וגם אוכלת חטיף חלבון
אני גם שותה וגם אוכלת חטיף חלבון
חחח כל הכבוד, יישר כוח(:
כל הכבוד!!!
שואל השאלה:
תודה רבה מרגישה היטב את השרירים
תודה רבה מרגישה היטב את השרירים
אה זה המוצרים האלה.. לא ממליץ יותר מידי - קח חלבון צימחי ממקורות אמיתיים או חלבון ממקור אמיתי לשם שינוי...
חוץ מזה אם אתה לא תיתאמן לפחות פעם/פעמיים בשבוע מאסיבי ותאכל דברים שהם עשירים בוויטמינים וערכים תזונתיים
אז החלבונים האלה הם לא מה שיהפכו אותך לשרירן עם ריבועים בבטן.
בנוסף:
אם תתרגל לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזה (במידה
וכן) הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".
ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר ומותאם אישית.
בהצלחה(:
תשובה שעניתי למישהוא ליפני כמה דקות אך אני פונה גם אליך.
חוץ מזה אם אתה לא תיתאמן לפחות פעם/פעמיים בשבוע מאסיבי ותאכל דברים שהם עשירים בוויטמינים וערכים תזונתיים
אז החלבונים האלה הם לא מה שיהפכו אותך לשרירן עם ריבועים בבטן.
בנוסף:
אם תתרגל לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזה (במידה
וכן) הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".
ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר ומותאם אישית.
בהצלחה(:
תשובה שעניתי למישהוא ליפני כמה דקות אך אני פונה גם אליך.
באותו הנושא: