מישהו יודע איך לרזות מהר יחסית?

תזונה נכונה בשילוב ספורט

ממליצה ללכת לדיאטניות לתפריט מסודר והכל ולשלב ספורט, במידה ואת רוצה לבנות שריר ללכת למכון ולבנות תוכנית אימונים

דיאטת כסאח ואימונים

הרעבה עצמית.

זה מה שאני עשיתי אבל לא קיצוני כן

שואל השאלה:
להרעיב את עצמי זה לא יעזור. אני רוצה לרזות בדרך שהיא נורמלית...

ברור. תפריט מאוזן. לאכול מה שתרצי אבל במינון ולהעדיף דברים בריאים על ממתקים. וכמובן ספורט כמה פעמים בשבוע. אבל יותר חשוב זה התזונה. ואם את רואה שזה לא הולך, זה בסדר גמור:)

עם ג'וס פלאס .אלו מוצרים טבעיים כמו שייק קומפליט למשל שהוא תחליף לארוחה .ומכיל את כל הויטמינים שהגוף שצריך וגם דיי משביע.

את יכולה לקרוא על זה יותר כאן:

https://www.onlinecourses.co.il/גוס-פלאס-רכישה/

תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי