נכון אם לא אוכלים בשביל להרזות אז זה לא עוזר אני שעה רבה עם חברה שלי על זה

אם את לא אוכלת מספיק זמן את יורדת במשקל

שואל השאלה:
אני זוכרת שאמרו לי שאם לא אוכלים אז הגוף לוקח אוכל מהגוף משהו כזה

כן מרזים אבל אז עולים כפול ממה שירדת

שואל השאלה:
למה עולים אחרי זה

עולים כי הגוף נמצא במצב לחץ אז כשאת מכניסה אוכל הוא בכוונה יאגור את זה לשומן למקרה ועוד הפעם יהיה רעב

אם לא אוכלים הגוף מכניס את עצמו למצב הרעבה ומנסה לאגור שומנים בהתחלה הוא יוציא סוכר מהגוף שלו אבל אחרי כמה זמן את נהיית רעבה וברגע שתאכלי משהו כנראה תתנפלי על האוכל ותאכלי מלא ואז לא רק שתאכלי כנראה הרבה ג'אנק פוד זה גם יאגור את האוכל כי הגוף נכנס למצב הרעבה (ביגלל זה יש מלא אנשים שעושים דיאטה ועולים יותר אחרי ממה שהם היו לפני הדיאטה). וגם אם את עושה דיאטה כזאת רעה ירד לך שריר ומים פחות שומן.
אפשר לעשות את https://www.quickweightloss.co.il/diet_types/lose-5-kilo-in-3-days כמו דיאטת השלושה ימים כול שבוע לעשות שלוש ימים אבל צריך לשמור אחרי זה כי אם לא, עולים הכול ואם רוצים שלא רק ירד מים (שזה הרוב ממה שירד מהדיאטה הזאת כנראה) אז כדי לשלב קצת ספורט למרות שעדיין הרוב יהיה מים אבל הספורט יעזור כדי לא לאבד את השריר.
יצא לי ארוך סורי