בוקר אכלתי : חביתה ובצד קרקרים ואז הלכתי לאימון של שעתיים וחצי בחד"כ ואז אכלתי טונה+קרקרים ושתיתי תה ירוק (במקום נס קפה

לא טוב
קרקרים זה מפוצץ שומן
את לא אוכלת ירקות ופירות ובכלל את לא אוכלת מספיק

שואל השאלה:
מה זאת אומרת יותר חלבון
ביצים/בשר וכאלה הכוונה?
אני לא רוצה לפתח שרירים אם זה בשביל זה המטרה זה רק לרדת האמת

שואל השאלה:
זה קרקרים לא רגילים זה האלה שהם דל נתרן
וזה שווה 3 כאלה 125 קלוריות זהכלום

שואל השאלה:
80

שואל השאלה:
לא כלכך מבינה בכל הקטע הזה של חלבונים וזה
נגיד ביצה קשה זה טוב אם אני אוכל עכשיו או יותר עדיף משהו בשרי כבר ?

שואל השאלה:
אוקיי אממ' תודה עזרת ❤