איך אני יכולה לרזות 10 ק"ג בדרך המהירה ביותר?

תזונה נכונה וספורט

ללכת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע ולאכול טוב

שואל השאלה:
אם הפסקתי לאכול מוצרי חלב, בצקים, מטוגן ובשר אני משתדלת גם (בעיקרון אני אוכלת רק לירות ירקות קטניות אגוזים וחלבונים) ואני יוצאת לריצה של 3 ק"מ פעמיים בשבוע זה טוב?

רק תשפרי קצת את התזונה
את צריכה בשר קצת (אפילו תאכלי חזה עוף, שהוא רזה ובריא) ואת תריכה גם סידן מחלב, אז תשימי לב שיש איזונים