התחלתי ללכת לחדר כושר וממש נתפס לי השרירים מתחת למפשעות, אני צריכה להפסיק עד שזה יעבור או שזה בסדר להמשיך ללכת??

תעשי יום אחד הפסקה

צריך לתת לגוף מנוחה קצת שלא תגרמי נזק, את עושה לפני החדר כושר מתיחות\התחממות?

שואל השאלה:
כן אני עושה? הייתי שם בשני, מאז תפוס לי

יש ביוטיוב כל מיני סרטונים לכאבים\מקומות תפוסים ממליץ לחפש ולעשות אולי כמה תרגלים

אם לא התאמנת לפני ואת יחסית חדשה בחדר כושר אז הכל טוב זה קורה לכולם פשוט תמשיכי כרגיל זנ יעבור לבד (אם את שמה לה שזה נמשך הרבה זמן ושזה נהיה גרוע יותר עדיף ללכת לרופא לבדוק את זה ...)בהצלחה