אכלתי השבוע מלא חטיפים ו3 בורקסים ולא עשיתי ספורט וירדתי 800 גרם, איך זה הגיוני? (בת 12 וחצי מטר 65 שוקלת 47.2)

אולי החילוף חומרים שלך מהיר או שסתם נראה לך שאכלת הרבה. כדאי שתנסי לאכול יותר ארוחות ביום..

שיורדים במשקל זה לפעמים בבעיה כולשהיא בגוף עם לא עושים ספורט בנתיים אני חושבת שלא קרה כלום אבל תעקבי אחרי זה

קודם כל את צריכה לדעת שאת קטנה כולה בת 12.5 אז זה יכול להיות
שנית יש מה שנקרא אחוזי שומן.
אני מציע לך לבדוק את אחוזי השומן שלך או את ה-bmi שלך
כדי לדעת אם הכל תקין אצלך

כי את אוכלת רק סוג אחד של מזון.. אז הגוף מוריד.. גם אם תאכלי כל הזמן רק המבורגר את תרדי במשקל ובצורה מהירה.

שואל השאלה:
איך בודקים אחוזי שומן? הbmi 17

שואל השאלה:
אני לא אוכלת רק חטיפים גם בשר ופירות וירקות