אני רעבה רצח , ואני בדיאטה אני לא יודעת מה לאכול

לכי לישון

שואל השאלה:
אני אשן רק בחמש השתנו לי השעות

סלט

צנימים עם סלט אבוקדו וירקות

עם לא בא לך לדפוק הרבה קלוריות את יכולה להכין סלט סבבה כזה ירקות ככה בלי כלום זה כלום קלוריות תשתי גם מים

תשתי מים ותלכי לישון, כשבדיאטה צריך שיהיה 8-9 שעות שינה אז תישני!

אכלת טוב היום ? בכלל כאילן את לא עושה במיקרה דיאטת כסח או מענה את עצמך כזה בלי אוכל כי זה ממש לא בריאי ולא נכון לגוף בדרך ככל בדיאטה טובה לא צריך להיות רעבים

פריכיות אורז עם גבינה לבנה או קוטג

גרסה של עצלנים : תחתכי לך מלא מלפפונים ותנשנשי את זה עם קוטג', טעים רצח, אני עושה את זה תמיד
ואם יש לך כוח אז גם גמבה עגבנייה...

שואל השאלה:
אגלתי כל היום
* נתח של חזה עוף, טיגנתי עם כף שמן ותבלינים, לחמנייה מלחם מלא וכף חומוס
*חביתה מ2 ביצים ו3 כפות קוטג

תפוח,סלט

נשמע שאכלת סבבהאבל את יכולה להוסיף עוד אוכל למעשה בקושי אכלת קלוריות כל כבוד דרך אגב על הרצון לתהליך לפי מה שזה נראה את יכולה להוסיף לעצמך עוד ארוחה טובה בקושי אכלת קלוריות היון