פעילות שהיא אירובית - מדוע ניתורים במקום וריצה נחשבים לפעילות אירובית?

כיוון שהפעילות גורמת למאמץ גבוהה שדורש מהגוף הרבה חמצן כדי לאפשר לשרירים לעמוד בעומס.

מהמילה "איר", אוויר, חמצן. הגוף עושה שימוש בחמצן על מנת לקבל אנרגיה.

כיוון שאת מפעילה את השרירים שלך!