פעילות שהיא אירובית - מדוע ניתורים במקום וריצה נחשבים לפעילות אירובית?

כיוון שאת מפעילה את השרירים שלך!

מהמילה "איר", אוויר, חמצן. הגוף עושה שימוש בחמצן על מנת לקבל אנרגיה.

כיוון שהפעילות גורמת למאמץ גבוהה שדורש מהגוף הרבה חמצן כדי לאפשר לשרירים לעמוד בעומס.