כמה קלוריות *בערך* שרפתי אם עשיתי שעה ורבע פעילות אירובית ואנאירובית? יותר מ-300?

25 בנובמבר 2017, 11:46
קלוריותשריפת קלוריותפעילות גופניתאנאירוביאירובי    
6 תשובות
בתור אחת שלומדת הדרכת כושר אי אפשר להגיד גם לא בערך

כל גוף פועל אחרת.. לכל גוף יש רמה אחרת של קצב שריפת שומן וקלוריות
ר
רקדנית בטן לאירועים ולחפלות
שואל השאלה:
אין דרך לדעת?
אנונימית
לא, כל עוד אין לך שעון דופק שמודד קלל גם כמה קלוריות שרפת.. אין דרך לדעת
ר
רקדנית בטן לאירועים ולחפלות
שואל השאלה:
טוב, תודה 3>
אנונימית
בכיף...
אם את צריכה עוד עזרה.. את יכולה לפנות אלי
ר
רקדנית בטן לאירועים ולחפלות
אם שרפת 300 תגידי תודה. יותר זה בטוח לא.
ח
חיסון סיכון
באותו הנושא:
עשיתי חצי שעה הליכה ורבע שעה כושר כמה קלוריות שרפתי בערך?
עשיתי בבוקר הליכה של חצי שעה ורבע שעה כושר כמה קלוריות שרפתי בערך?
היום עשיתי הליכה של שעה וחצי ועוד רבע שעה ריצה, כמה קלוריות בערך שרפתי?
עשיתי אימון כושר של רבע שעות כמה קלוריות בערך שרפתי?
עשיתי עכשיו תרגילי עיצוב וחיטוב (לאנצים, סקוואטים וכאלה.) חצי שעה, כמה קלוריות שרפתי בערך?
היום עשיתי אימון בבית של שעה בערך, עשיתי 100 סקווטים, 60 כפיפות בטן, 100 תרגילי חיטוב מסוג אחר ורבע שעה של מתיחות הכוללות קפיצות וכאלה וקצת פילטיס וסקווטים, כמה בערך שרפתי קלוריות?
אם עשיתי ריצה + הליכה מהירה במשך שעה ( 7.8 ק''מ ) כמה קלוריות בערך שרפתי?
עשיתי אירובי קפיצה בחבל חצי שעה אני מזיעה ואדומה כמה קלוריות שרפתי?
אפשר לדעת מהי פעילות אירובית ואנאירובית, ואם אפשר דוגמאות לפעילויות.
היי אם עשיתי אירובי של שעה וחצי על האלפטיקל ושרפתי מאות קלוריות ואחר כך אכלתי חטיף שוקולד,200 קלוריות האם עדיין עליתי במשקל גם לאחר הפעילות בגלל השוקולד?
אם עשיתי הליכה מהירה שעה אחת כמה קלוריות בערך שרפתי?