איך להפסיק להיות כזו ביקורתית כלפי עצמי?

כולם ביקורתיים כלפי עצמם שהם לא מספיקים להיות ביקורתיים כלפי אחרים.
תזכרי שהביקורת סתם תפגע בך וזה כנראה לא בר שינוי
בתור לסבית הבנתי שוואלה אין מה לעשות אם זה פשוט כאילו לקבל
ובתור אנורקסית (שזאת לא דוגמה טובה...) הביקורת סתם פגעה בי והכניסה אותי למקומות כלכך נוראיים.
אני חושבת שאם את רוצה לשנות בעצמך משהו שיהיה קליל ובגבול הטעם הטוב ושלא יפגע בעצמך. תדעי שתמיד תמצאי אנשים שיאהבו אותך כמו שאת

להפריד בין הקול הביקורתי בתוכך לרגש למי שאת. ולהתייחס אליו כאילו זה אדם אחר שאת מקבלת ואז דוחה ועושה מה שאת רוצה.