איך מתגברים על עייפות נפשית?

ישנים יותר

אוכלים בריא

ישנים

מוזיקה

נחים (לעשות דברים שמרגיעים אותך ושוכחים לכמה זמן מכל הצרות)

לוקחים נשימה, נותנים לעצמך זמן ביום בו לא עושים כלום מלבד מה שעושה טוב.. כמו מוזיקה למשל או אומנות וכדומה, ישנים יותר, מדברים על הקושי הנפשי, מתייעצים עם הורה או חבר שבאמת סומכים עליו, והולכים לפסיכולוג במידה וזה עוזר ❤

קוראים את הספר הנזיר שמכר את הפרארי שלו. יש שם מלא דברים שיעזרו לך

השמאלני צודק