אני לא שורדת יותר!!! המשפחה שלי שונאת אותי!!

בתקופה האחרונה הם תמיד מתלוננים שאני חופרת שאני אשתוק ושאני אלך לישון כבר וזה פוגע רצח והם לא רוצים אותי בבית ההורים שלי צורחים עלי שאני לא עושה כלום ואני עושה הרבה ! ותמיד הם מורידים אותי בלימודים וגאים בי רק כשאני מקבלת ציונים טובים והם לא מעריכים אותי מספיק וקשה לי ! אני לא יכולה יותר.. גם חברות אין לי טובות בשיחות בווצאפ אין לי שיחות עם חברות כמו שיש לכולן ושונאים אותי. אני מרגישה כל כך שנואה. כל כך מיותרת. אני נחנקת מבכי כרגע. אין שום דבר שיכול לעזור לי עכשיו. אני כרגע בחדר בוכה אחרי שההורים שלי צרחו עליי ומחר יש לאמא שלי יום הולדת ולא באלי ללכת איתם לטייל. אם הם כל כך רוצים שקט ממני עדיף שלא אבוא..
מה לעשות? איך אני משפרת את ההרגשה הזאת?