איך להגדיל שריר?

ללכת להתאמן

סטרואידים

להתאמן

ללכת להתאמן

סטרואידים דרך אגב לא מומלץ

אכילה נכונה במאזן קלורי חיובי ולהתאמן בעקביות.
מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)

הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם

תבדקי עם מאמן איזה תרגילים לעשות ואיזה משקלים ואיזה תזונה לאכול.