כשאתם מתקשים להירדם, מה עוזר לכם? מה אתם מדמיינים? או שאתם מהאלה שסופרים כבשים?

אני מדמיינת דברים טובים, דברים טובים שהייתי רוצה שיקרו, חושבת עת אנשים שאני אוהבת בעיקר, וגם סתם ממציאה לעצמי סיפורים טובים.

עוזר לי לחשוב על זה שחברים שלי זקוקים לזה שאני אשאר בחיים עוד יום ושאני חייב להפסיק לאכזב אנשים...קצת רגשות אשם ואז נרדמים בקלות.

mindfulness עוזר לי

אני צופה הטריקים

זורו אז אני לופי