טיפים להירדם מהר אבל באמת..מה אתם עושים שאתם צריכים להירדם ולא יכולים?

עוצמת עיניים, שמה מוזיקה מרגיעה לפעמים, חושבת מחשבות חיוביות ונרדמת.

פשוט אל תזוז למשך רבע שעה ותחשוב מחשבות נחמדות
תבדוק גם שיטות באינטרנט
וזה לא כזה קורה לי כי בדכ אני נרדמת בלי כוונה כל יום =/

ביד. פעם.. פעמיים - ולעצום עיניים..

שולחים מלא קללות בסטיפס ונחסמים

שמה את הפלאפון והכל בצד, ופשוט עוצמת עיניים.

סוגרים עיניים
זה באמת עוזר לי