אני יכולה לעשות רק דקה ו10 שניות פלאנק, כמה זה גרוע?

לא גרוע בכלל
אם תעשי כל יום פעמיים ביום ותאריכי את אורך הפלאנק
אני מאמינה שתוך שבוע שבועיים כבר תצליחי

זה ממש אחלה
תתאמני על זה כל יום ותוסיפי עוד 10 שניות כל פעם ואת תראי שיפור בסוף

זה לא כזה גרוע

אני עושה בקושי 30 שניות.