אם אני אעשה הליכות כל יום במשך שעה פחות או יותר

שואל השאלה:
בכמה ירדת במשקל רוני? אם אפשר לשאול

שואל השאלה:
ואם אני אשלב אימוני בטן עם הליכות?

שואל השאלה:
ומתי אני אראה תוצאות?

שואל השאלה:
התחלתי כבר מאתמול עם ההליכות ואני מקפידה לעשות הליכה של שעה בלי עצירות ואני אשלב ממחר את זה עם אימוני בטן ואני אוכל רגיל רק הרבה פחות מתוקים ומלוחים זה בסדר ככה?

לא זוכרת מדוייק אבל בערך 5 קילו אולי יותר
תזכרי שזה גם היה בחופש הגדול ויצאתי לאכול הרבב

שואל השאלה:
ובלי קשר יש לי גם הליכון בבית אז אני יכולה להשתמש בו ולעשות על זה ריצה ובחוץ לעשות הליכה

שואל השאלה:
חחחח וואו אמאלה אתם לא מבינים איך אני מתרגשת לעשות כושר בשביל לרדת במשקל זה ממש חשוב לי כי אני לא אוהבת את הגוף שלי

שואל השאלה:
למה חשוב לרוץ בחוץ מאשר בהליכון?

שואל השאלה:
וואו כל הכבוד לך לגבי על איך שירדת במשקל הכוונה והתאמצת ולא ויתרת

שואל השאלה:
כן אני אשמח שתשלח לי את המחקר

אחלה של בן אדם כמה דברים,
1) הליכה ואימון בטן זה שתי פעילויות שונות לגמרי
2) אתה טועה ובגדול, פעילות אירובית כמו ריצה שורפת הרבה יותר קלוריות מאימון בטן שעובד רק על הבטן

וגם ריצה על אדמה רגילה דופקת את הברכיים

ואפילו במחקר ששלחת כתוב שעדיף הליכון

שואל השאלה:
בהתחלה ההליכה נעשית טיפה איטית ולאט לאט עם הזמן אני מגבירה את הקצב והולכת מהר לא בבת אחת

אני עשיתי את זה כמעל כל החופש הגדול וממש ראיתי שיפור.
אצל כל אחד זה משתנה
בהצלחה (:

צריך לעשות הליכות למרחק וצריך שהן יהיו מהירות יחסית.