3 תשובות
תשאלי את המאמן בחדכ
שואל השאלה:
לשמור על מסת שריר ולחטב
לשמור על מסת שריר ולחטב
מעולה!
באותו הנושא:
אני עושה בימי ראשון וחמישי אימוני משקולות כבדים
ובימי שלישי אני עושה יותר סיבולת (משקולות הרבה יותר קלות/יותר חזרות). זה טוב?כי תמיד אחרי אימון משקולות כבד אני מאוד תפוסה וקשה לי לעשות 3 ממש כבדים בשבוע
1 במאי 2019, 13:07