5 תשובות
זה תלוי גם באוכל לא רק באימונים בשביל לעלות במשקל צריך לאכול יותר
כמה משקל את מרימה בדרך כלל?
שואל השאלה:
אני עושה בלי משקולות
אני עושה בלי משקולות
אנונימית
התרגילי כוח האלה לא ממש עוזרים ברמה שזה יעלה אותך במשקל ותעלי מסת שריר, הן עוזרות לקצת חיטוב אבל לא בהרבה.
אני ממליצה לך לשלב גם משקולות תתחילי מ2-3 ואז תתקדמי כל פעם ותעלי כמה קילוגרמים.
בהצלחה:)
אני ממליצה לך לשלב גם משקולות תתחילי מ2-3 ואז תתקדמי כל פעם ותעלי כמה קילוגרמים.
בהצלחה:)
זה עוזר לחיטוב ולכוח פיזי, אין בכלל על מה להתווכח.
למסת שריר? זה עד גבול מסויים.
כמו שאמרו מעליי, אם את רוצה ממש להעלות מסה אז צריך לעבוד עם משקלים
למסת שריר? זה עד גבול מסויים.
כמו שאמרו מעליי, אם את רוצה ממש להעלות מסה אז צריך לעבוד עם משקלים
באותו הנושא: