יש לי כרס ואני לא עושה ספורט כי זה לא טוב לי נפשית מה אני יכולה לעשות

שואל השאלה:
אני שמנה

תאכלי בריא ותפחיתי כמויות

תעשי ספורט מה לא טוב נפשית בזה

ספורט דווקא ידוע שהוא משפר את מצב הרוח. את לא חייבת לעשות ריצות. יש אופניים, שחייה, תרגילי כוח, אירובי, זומבה, יוגה.

תאכלי דברים בריאים ופחות פחמימות❤
בהצלחה בטוחה שעם התמדה תצליחי

וואי כדאי לך לשחות אפילו בריכה אחת זה גם כיף, לא מרגישים מאמץ וזה מוריד במשקל טוב

חחח שלום, אני עושה מלא ספורט בחדר כושר ועדיין יש לי כרס, פשוט צריך לאכול רקק בריא לא חייב לעשות ספורט למרות שזה יזרז את התהליך

תשלימי עם עצמך תואהבי את עצמך 2019 את יכולה להיות באיזה משקל שאת רוצה!! תקבלי את מי שאת!! love is love!! את תמצאי אהבה ללא קשר למשקל שלך
תשמעי מייגן ונטע ברזילי

אנונימית שכתבה חחח שלום-
את ממש צודקת!!
80% תזונה 20% ספורט.
צריך להשקיע בתזונה ותאהבי את עצמך!!

לשתות הרבה מים , לאכול בריא

לפני שאת אוכלת משהו ואחרי זה יש קינוח שהוא משמין או משהו כזה תחשבי טןב אם כדאי לך לאכול את כל המנה כי אחרי זה יש משהו שיותר משמין או כדאי לאכול את כל המנה ולוותר על קינוח. הייתי מפחיתה בממתקים ועוצרת את עצמי עם האוכל יענו לאכול כל כמה שעות ולא כל חמש דקות . אני לא הכי שמנה ויש כאלה שיגידו שאני מקל אבל יש לי "כרס" לדעתיאוזה מה שאני עושה שאני מרגישה קצת יותר מלאה מהרגיל שלי ..

לכי תרוצי אחרי אוטו גלידה ותחשבי עליך אוכלת ומשמינה כמו כל פעם

תוכלי לפרט קצת מה בזה מפריע לך מבחינה נפשית? כי ספורט זה דבר חשוב ולדעתי כדאי למצוא לזה פתרון...

אגב בצורה נפשית זה יכול להרים לך ממש! זה עושה טוב לבריאות ולנפש ביחד

את לא חייבת ריצה או משהו מסובך סתם ללכת זה גם נקרא הליכה ולדעתי זה יותר משפר לצאת לרוץ או משהו

עאלק לא טוב חחחח אל תהיי עצלנית

שואל השאלה:
תודה לכם , הקטע שזה לא טוב לי נפשית זה בגלל שאני ממש לא בכושר ונתנו לי תכנית שלא מתאימה לי ואני לא נהנת מזה רק כואב לי הגוף ואני לא יודעת איך להתאמן ואין בכלל מאמנים שיעזרו

אנשים על מה המינוסים? למה שלא תיהיה שלמה עם עצמה? כמו שאמרתי קודם כל תואהבי את עצמך בכל משקל כי את יפה בכל מצב אחרי זה
אם את רוצה להרזות בשביל הבריאות אני בטוחה שתצליחי עם המון כח רצון והתמדה יישש לך את הכח!! את יכולה!!! אני מאמינה בך!!!

את חושבת שזה אמור להיות קל בהתחלה? מה פתאום!! בהתחלה קשה אבל אם את באמת רוצה את זה את תהיי חייבת להשקיע וטיפה להתאמץ
כן גם אני יכולה להיות עצלנית לפעמים, אבל ברגע שאת מתמקדת במטרה שהצבת לעצמך את לא צריכה לוותר
בהצלחה 3>

נשמע שפשוט ניסית את תחום הספורט שלא מתאים לך.. נסי אולי כדורסל/ כדורגל/ כדורעף/ שחיה/ טניס/ סייף/ ריקוד/ זומבה/ יוגה/ פילאטיס/ ג'ודו ואומנויות לחימה ויש עוד מלא סוגי ספורט, תעשי ניסיונות ותיראי מה מתאים לך וכיף לך.

שואל השאלה:
תודהה רבהה