4 תשובות
אם אכלת דברים משמינם היוםפ אז לא שרפת כלום וחוץ מזה את צריכה לעשות את ה כל יום בשילוב עד 1000 קלוריות ותרדי בשבוע חצי קילו
תעשי הליכה של 30-40
שואל השאלה:
לא אכלתי בכלל דברים משמינים אכלתי קורנפלקס של דיאטה סלט שניצל תירס של דיאטה שניצל תרד ווחצי כוס חלב
לא אכלתי בכלל דברים משמינים אכלתי קורנפלקס של דיאטה סלט שניצל תירס של דיאטה שניצל תרד ווחצי כוס חלב
אנונימי
זה תלוי במהירות ההליכה ומבשקל שלך והתזונה שלך
זה לא עובד ככה זה לא כזה פשוט
צריך להגיע למאזן קלורי שלילי מה שאומר שצריך לאכול נכון ובנוסף לשרוף קלוריות על ידי ספורט ככה שהקלוריות ששרפת במשך היום יהיו יותר ממה שהכנסת עם האוכל וככה נוצרת ירידה במשקל
זה לא עובד ככה זה לא כזה פשוט
צריך להגיע למאזן קלורי שלילי מה שאומר שצריך לאכול נכון ובנוסף לשרוף קלוריות על ידי ספורט ככה שהקלוריות ששרפת במשך היום יהיו יותר ממה שהכנסת עם האוכל וככה נוצרת ירידה במשקל
באותו הנושא: