איך להיות פחות אדישה? כמעט נדרסתי בגלל זה

זה נורא אני כאילו מנותקת, אני לא מצליחה להרגיש כלום , אני לא מתייחסת לכלום אני לא מפחדת מכלום
לא אכפת לי משום דבר
למה זה קורה לי? איך להיות יוצר רגישה?