הליכה של כמה זמן תוריד יחסית הרבהה לקלוריות ?

דיברתי עם מספיק דיאטנים בשביל להגיד לך שחד משמעית לא. יש אבל אפליקציות שעושות אימונים חמודים..את לא חייבת להתמיד והם לא ממש מאמצים, הם די בסדר.
הליכה של שעה וחצי זה מאוד יפה אבל זה לא מוריד כל כך הרבה קלוריות. זה תלוי במערכת העיכול שלך ובתהליך חילופי חומרים ועוד הרבה דברים אבל עד כמה שאני יודעת, אל תסמכי על זה

שואל השאלה:
אני עושה אימונים ורוצה לעשות גם הליכות בנוסף לאירובי

מעולה תהני(:

זה ללא ספק עוזר הליכה מהירה זה ממש בריא וגם מרזה